Teamentwicklung mit Trommeln
Teamentwicklung & Stärkung der Achtsamkeit mit Rhythmus- und Perkussionsinstrumenten, Yoga- und Atemübungen
Worum es geht:
Gemeinsam im Rhythmus zu schwingen macht Spaß und ist eine tolle Gruppenerfahrung. Mit Trommeln und verschiedenen Rhythmusinstrumenten kommen wir gemeinsam in Takt. Es entsteht eine große Team-Energie. Über ausgewählte Körperübungen aus dem Yoga finden wir dann wieder in eine gemeinsame Entspannung zurück. Getragen in der Gruppe geht Entspannung leichter. Unruhige Menschen werden inspiriert von der Ruhe der anderen und können dann besser entspannen. Wir lernen Meditations- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga kennen.
- Kennenlernen von verschiedenen Klang- und Rhythmusinstrumenten
- Erproben einfacher Spieltechniken auf verschiedenen Percussions-Instrumenten
- Hören – sich selbst und die anderen
- Wahrnehmen – sich selbst im Kontext mit dem, was die anderen spielen und tun
- Aufeinander achten und sich aufeinander beziehen
- Stressreduktion durch leichte Yoga- und Atemübungen
- Gemeinsam entspannen mit Klangschalen
Der Workshop ist auch für größere Teams geeignet. Vorkenntnisse im Yoga oder Trommeln sind nicht erforderlich. Die Themen können angepasst werden.
TagesWorkshop gemeinsam mit Klaus Frölich (Percussiontrainer und Pädagoge)
Anmeldung und Info: hallo@claudiarauer-yoga.de
